Ciencia15 may 2023
Siente el ritmo: promoviendo la salud cardíaca
Construya un hogar saludable para su corazón y promueva la longevidad a través del HIIT de Esfuerzo Reducido, la forma más eficiente de mejorar el VO2max. Llegue más rápido con la CAROL Bike. Ofreciéndole los entrenamientos más cortos y efectivos.
Asuntos del corazón
En todo el mundo, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares son las principales causas de muerte. Pero en el fondo, el 80% de todos los casos de enfermedades cardiovasculares son prevenibles. Es hora de tomar el control.
El HIIT de Esfuerzo Reducido (REHIT) le ayuda a mejorar su VO2máx (la cantidad máxima de oxígeno que utiliza durante el ejercicio) de la manera más eficiente. Y esta mejora reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, además de promover la longevidad.
Los entrenamientos con la CAROL Bike ofrecen el ejercicio cardiorrespiratorio más efectivo y pueden ayudarle a aumentar su VO2max en un 12%, en solo 8 semanas.
Un problema de salud pública
La inactividad física es el mayor problema de salud pública del siglo XXI. La actividad física insuficiente es la cuarta causa de muerte en todo el mundo. La baja aptitud cardiorrespiratoria (CRF) provoca más muertes evitables que el tabaquismo, la diabetes y la obesidad combinados. Se podrían evitar hasta 5 millones de muertes estimadas por año si la población mundial fuera más activa.
Gráfico que muestra las muertes evitables por categoría
REHIT promueve la salud del corazón
Como hemos establecido, REHIT es la forma más eficiente de mejorar su VO2max, la medida clave de la aptitud cardiovascular. Cuanto mayor sea su VO2max, mejor será su capacidad para consumir oxígeno, lo que permite que su corazón haga más en menos latidos.
Los estudios han demostrado que el riesgo de enfermedad cardiovascular y muerte prematura es mucho menor en personas con un VO2max alto, en comparación con personas con un VO2max bajo. Esto significa que las personas que mejoran su VO2max con el tiempo reducirán su riesgo de enfermedad y vivirán más tiempo.
REHIT le ayuda a vivir más tiempo
Las investigaciones han indicado una asociación inversa entre la aptitud cardiorrespiratoria y la enfermedad coronaria y la mortalidad por todas las causas. Lo que significa que cuanto más en forma esté, más probabilidades tendrá de vivir.
Un aumento del 10% en el VO2max puede reducir el riesgo de mortalidad debido a enfermedades cardiovasculares en un 20% y añadir 2 años de esperanza de vida saludable.
Gráfico que muestra la probabilidad de supervivencia basada en el VO₂max: cuanto mayor sea su VO₂max, más probabilidades tendrá de vivir.
El entrenamiento más efectivo
La mejora del VO2max se logra con ejercicio aeróbico sostenido. Pero menos del 5% de la población cumple con las recomendaciones de ejercicio aeróbico. ¿Por qué? Por falta de tiempo. Pero hay una respuesta…
La CAROL Bike fue diseñada para ponerle en forma, más rápido. Y al realizar nuestro entrenamiento característico de 5 minutos 3 veces a la semana, puede aumentar su aptitud cardiorrespiratoria en un 12%, en solo 8 semanas. Mejorando la salud de su corazón y añadiendo 2 años de esperanza de vida saludable.
Ciclistas reales, resultados reales.
Nuestros ciclistas son el corazón de todo lo que hacemos. Descubra el impacto real de la CAROL Bike directamente de quienes obtienen los beneficios todos los días.
Lea nuestras reseñas en Trustpilot
Lea reseñas reales de ciclistas que han experimentado los beneficios de CAROL por sí mismos.
Shauna Murphy
"Hacer ejercicio de forma más inteligente con CAROL está mejorando mi salud semana tras semana. La personalización de la IA elimina cualquier suposición de mis entrenamientos, por lo que sigo siendo desafiada y supero mis objetivos. ¡Soy un poderoso ejemplo de la eficacia de la CAROL Bike!"
Joel Evan
"La barrera más importante para mí y mis clientes ocupados es el TIEMPO, y CAROL lo elimina; en solo 5-10 minutos, obtienes un entrenamiento cardiovascular equivalente a 45 minutos. ¡Un cambio de juego absoluto!"
Andrea Miller
“CAROL ha sido un cambio de juego para mí. El recorrido intenso de REHIT es revolucionario en el ámbito del fitness. Es la forma más efectiva de ponerse en forma, lo más rápido posible.”
Everett Myers
“Esto ayudará a cualquiera a adquirir el hábito de hacer ejercicio y también apoyará a los atletas de alto rendimiento a alcanzar niveles más altos de fuerza y aptitud física. ¡Recomiendo la compra de CAROL sin dudarlo!”
Gabriela Moreno
“El impacto transformador en cómo se siente mi cuerpo ha hecho de CAROL mi opción indiscutible para los entrenamientos cardiovasculares. Como profesional de la medicina deportiva, lo recomiendo encarecidamente.”
El algoritmo de IA de CAROL aprende a llevarte al límite, por lo que cada segundo cuenta.
Sigue leyendo.
Más en Ciencia
Magnesio para el sueño y el ejercicio: lo que dice la evidencia
El magnesio ayuda si te falta, pero los ensayos muestran poco beneficio extra para el sueño, los calambres o el entrenamiento.
Ejercicio y sensibilidad a la insulina: lo que realmente dice la evidencia
La sensibilidad a la insulina mejora en un día de entrenamiento y se pierde en cuatro días sin entrenar.
Mejor momento para hacer ejercicio: lo que realmente dice la evidencia
Las sesiones de la tarde ayudan al azúcar en sangre. Para la forma física, la hora importa mucho menos que el hábito.Que cada segundo cuente.
Únete a nuestra comunidad de más de 35.000 ciclistas.
