Kurz
Die ganze Fahrt ist in 5 Minuten erledigt – Aufwärmen, zwei Sprints, Abkühlen. Drei Fahrten pro Woche sind alles, was die Gewohnheit von dir verlangt.
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Von einem Gehirn-Coach empfohlen
CAROL Bike: Jim Kwiks Cardio-Gerät der Wahl
Das CAROL Bike bietet dir die kürzesten und effektivsten Trainingseinheiten – wissenschaftlich erwiesen für überragende Gesundheits- und Fitnessvorteile in 90 % weniger Zeit im Vergleich zu regelmäßigem Cardiotraining.
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Jim Kwikauf dem CAROL Bike
Als jemand, der sich leidenschaftlich dafür einsetzt, Menschen dabei zu helfen, sowohl schneller als auch schlauer zu werden, bin ich ein Fan meines CAROL Bikes. In nur wenigen Minuten kannst du die Gehirn- und Körpervorteile eines hochintensiven Trainings freisetzen – Fokus, Energie und Belastbarkeit werden gesteigert. Wenn du deine Fitness und deine mentale Leistungsfähigkeit auf intelligentere und zeiteffizientere Weise verbessern möchtest, ist das CAROL Bike ein Game (und Brain) Changer.
Jim KwikGehirn-Coach und NYT-Bestsellerautor von Limitless
Kwik Brain mit Jim Kwik
Höre das ganze Gespräch
CAROL Mitbegründer und CEO Ulrich Dempfle erklärt in der Sendung, wie zwei 20-sekündige Sprints die Gesundheits- und Fitnessvorteile eines 45-minütigen Laufs liefern – und warum fast niemand ein längeres Training benötigt.
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5 Minuten für Langlebigkeit & ein jüngeres Gehirn: Die Wissenschaft von REHIT
Darum funktioniert es
Das effizienteste Training, das es gibt.
Kurz und leicht in dein Leben zu integrieren, intelligent genug, um sich genau an deine Bedürfnisse anzupassen, und wissenschaftlich erwiesen in Fachzeitschriften.
Smart
KI-personalisierte Workouts kalibrieren den Widerstand in jedem Moment auf dich – einfach durchzuführen und für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.
Jedes FitnesslevelWissenschaftlich
Wissenschaftlich erwiesen für überragende Gesundheits- und Fitnessvorteile in 90 % weniger Zeit im Vergleich zu regelmäßigem Cardiotraining.
−90 % ZeitWährend der Fahrt
Zwei 20-Sekunden-Sprints. Das ist das Workout.
Entwickelt von führenden Wissenschaftlern, erzeugt Reduced Exertion HIIT (REHIT) den stärksten Trainingsreiz bei der kürzestmöglichen Fahrt. Die KI von CAROL wendet genau den richtigen Widerstand im richtigen Moment an – hier ist jede Sekunde davon.
Trete langsam in die Pedale für bis zu 2 Minuten, um dich auf deinen ersten Sprint vorzubereiten.
Die KI wendet sofortigen Widerstand an. Du drückst 20 Sekunden lang an deine Grenzen, was eine 25-30%ige Mobilisierung von Muskelglykogen erzwingt und wichtige Signalmoleküle freisetzt.
Tritt 3 Minuten lang langsam in die Pedale, um Laktat abzubauen und dich auf deinen zweiten Sprint vorzubereiten.
Push wieder 20 Sekunden lang an deine Grenzen, um die im Sprint 1 freigesetzten Signalmoleküle zu aktivieren. Dies signalisiert deinem Körper, dass er fitter und stärker werden muss.
Leichtes Treten für 3 Minuten, damit Blutdruck, Herzfrequenz und Atmung wieder normal werden.
Die Forschung
Ihre Ergebnisse, wissenschaftlich belegt.
Das CAROL Bike ist wissenschaftlich erforscht und erwiesenermaßen verbessert es Ihre Fitness und Gesundheit. Nur 3x5-minütige REHIT-Fahrten pro Woche.
+12%Herz-Kreislauf-Fitness (VO2max) in nur 8 Wochen
10 Jahreein VO2max-Gewinn von 12 % ist wie eine Verjüngung Ihres Fitnessalters um ein Jahrzehnt
−62%Risiko für Typ-2-Diabetes; Blutdruck um 5 % gesenkt
2×mehr Kalorienverbrauch bei einer 15-minütigen CAROL-Fahrt als bei einem 30-minütigen Lauf
Mehr zur Wissenschaft
Jenseits von REHIT ist CAROL ein vollständig anpassbares Indoor-Bike: Freie Fahrt mit Kontrolle über Zeit, Widerstand und Ziel-Power, plus Zwift-, YouTube- und Netflix-Integration.
Ergebnisse der Fahrer
Hör es von unseren Fahrern.
Unsere Fahrer stehen im Mittelpunkt unseres Handelns – und ihre Fitnessergebnisse sprechen für sich. Werde Teil unserer Community von über 35.000 Fahrern.
Alle FahrerbewertungenIch trainiere für einen Halbmarathon und seit ich CAROL Bike in den letzten 2 Wochen in meine tägliche Routine aufgenommen habe, ist mein VO2max bereits um 5 % gestiegen.
Mein CAROL Bike hat mir sehr geholfen, eine bessere Fitness und mehr Leistung zu erreichen, ohne viel Zeit zu investieren, aber mit viel Spaß!
In nur 4 Monaten hat sich mein VO2max um etwa 12 Punkte erhöht und meine Herzfrequenz ist um 10 bpm gesunken. Für jemanden mit einer Herzprobleme-Vorgeschichte sind diese Verbesserungen enorm!
Für jemanden, der einen gesunden Lebensstil priorisiert, ist es keine leichte Aufgabe, in etwa 8 Wochen 2,6 % Körperfett zu verlieren. Ich würde es sogar als Game Changer bezeichnen.
Es ist einfach, ein schnelles 5-Minuten-Training einzulegen, besonders wenn man nach dem Training nicht duschen muss!
Ich erziele in 5 Minuten mehr Herz-Kreislauf-Vorteile, als ich früher bei 30-minütigen Läufen hatte, und meine Erholung ist auch schneller.
Das Angebot
Gute Gewohnheiten beginnen hier.
Bestellen Sie jetzt CAROL Bike, probieren Sie es 100 Tage lang zu Hause aus und bauen Sie eine dauerhafte Gewohnheit auf.
100 Tage Testphase
Nutzen Sie die Vorteile 100 Tage lang risikofrei. Nicht das Richtige für Sie? Senden Sie es für eine volle Rückerstattung zurück.
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Geliefert bis vor Ihre Haustür, bereit für Ihre erste Kalibrierungsfahrt.
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Alle unsere Experten verfügen über einen Master in Sportwissenschaft – sie helfen Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen.
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