Kurz
Die gesamte Fahrt ist in 5 Minuten erledigt – Aufwärmen, zwei Sprints, Abkühlen. Drei Fahrten pro Woche ist alles, was diese Gewohnheit von dir verlangt.
5:00 FahrtErleben Sie das Fahrrad der Zukunft
Von menschlicher Leistung genehmigt
Erlebe das Bike der Zukunft
Das CAROL Bike bietet die kürzesten und effektivsten Workouts – nachweislich mit überlegenen Gesundheits- und Fitnessvorteilen in 90 % weniger Zeit im Vergleich zu regelmäßigem Cardio.
Partnerangebot Spare 300 $ mit Code BEN
Ben Greenfieldauf dem CAROL Bike
CAROL ist eines der einzigartigsten und effektivsten Cardio-Geräte, die ich je entdeckt habe. Man muss einen Weg finden, zu trainieren, der zu einem und seinem Leben passt. CAROL macht genau das.
Ben GreenfieldBerater für menschliche Leistung
Ben Greenfield Life
Höre das ganze Gespräch
CAROL-Mitbegründer und CEO Ulrich Dempfle erklärt in der Sendung, wie zwei 20-sekündige Sprints die Gesundheits- und Fitnessvorteile eines 45-minütigen Laufs liefern – und warum fast niemand ein längeres Workout als das braucht.
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Vorteile eines 45-minütigen Laufs – in 5 Minuten
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Die Wahrheit über Zone 2 Cardio, Mitochondriale Gesundheit & wie REHIT sie schlägt
Warum es funktioniert
Das effizienteste Training, das es gibt.
Kurz und leicht in den Alltag zu integrieren, intelligent genug, um dich genau dort abzuholen, wo du stehst, und in wissenschaftlichen Studien belegt.
Intelligent
KI-personalisierte Workouts kalibrieren den Widerstand in jedem Moment auf dich – einfach durchzuführen und für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.
Jedes FitnesslevelWissenschaftlich
Wissenschaftlich erwiesen, dass es überlegene Gesundheits- und Fitnessvorteile in 90 % weniger Zeit im Vergleich zu regelmäßigem Cardio liefert.
−90 % ZeitIm Inneren der Fahrt
Zwei 20-Sekunden-Sprints. Das ist das Training.
Entwickelt von führenden Wissenschaftlern, erzeugt Reduced Exertion HIIT (REHIT) den stärksten Trainingsreiz aus der kürzestmöglichen Fahrt. Die KI von CAROL wendet genau den richtigen Widerstand im genau richtigen Moment an – hier ist jede Sekunde davon.
Treten Sie langsam für bis zu 2 Minuten in die Pedale, um sich auf den ersten Sprint vorzubereiten.
Die KI wendet sofortigen Widerstand an. Du bringst dich 20 Sekunden lang an deine Grenzen, erzwingst eine 25-30%ige Mobilisierung des Muskelglykogens und setzt wichtige Signalmoleküle frei.
Treten Sie 3 Minuten lang langsam in die Pedale, um Laktat abzubauen und sich auf den zweiten Sprint vorzubereiten.
Gehe für 20 Sekunden erneut an deine Grenzen, um die im Sprint 1 freigesetzten Signalmoleküle zu aktivieren. Dies signalisiert deinem Körper, dass er fitter und stärker werden muss.
Leichtes Treten für 3 Minuten, damit Blutdruck, Herzfrequenz und Atmung wieder normal werden.
Die Forschung
Ihre Ergebnisse, wissenschaftlich belegt.
CAROL Bike ist wissenschaftlich erforscht und erwiesenermaßen in der Lage, Ihre Fitness und Gesundheit zu verbessern. Nur 3x5-minütige REHIT-Fahrten pro Woche.
+12 %kardiovaskuläre Fitness (VO2max) in nur 8 Wochen
10 Jahreein VO2max-Gewinn von 12 % ist, als würde man sein Fitnessalter um ein Jahrzehnt zurückdrehen
−62 %Risiko für Typ-2-Diabetes; Blutdruck um 5 % gesenkt
2×mehr Kalorienverbrauch bei einer 15-minütigen CAROL-Fahrt als bei einem 30-minütigen Lauf
Mehr über die Wissenschaft
Neben REHIT ist CAROL ein vollständig anpassbares Indoor-Bike: Free Ride mit Kontrolle über Timing, Widerstand und Zielkraft sowie Zwift-, YouTube- und Netflix-Integration.
Fahrergebnisse
Hören Sie es von unseren Fahrern.
Unsere Fahrer stehen im Mittelpunkt unseres Handelns – und ihre Fitnesswerte sprechen für sich. Werden Sie Teil unserer über 35.000 Fahrer umfassenden Community.
Alle FahrerbewertungenIch habe für einen Halbmarathon trainiert und seit der Aufnahme des CAROL Bikes in meine tägliche Routine in den letzten 2 Wochen ist mein VO2max bereits um 5 % gestiegen.
Mein CAROL Bike hat mir sehr geholfen, eine bessere Fitness und mehr Leistung zu erzielen, ohne viel Zeit zu investieren, aber mit viel Spaß!
In nur 4 Monaten hat sich meine VO2max um etwa 12 Punkte erhöht, und meine Herzfrequenz hat sich um 10 bpm verringert. Für jemanden mit einer Vorgeschichte von Herzproblemen sind diese Verbesserungen enorm!
Für jemanden, der einen gesunden Lebensstil pflegt, ist es keine leichte Aufgabe, den Körperfettanteil in etwa 8 Wochen um 2,6 % zu senken. Ich würde es sogar als bahnbrechend bezeichnen.
Es ist einfach, ein schnelles 5-Minuten-Workout einzuschieben, besonders wenn man nach dem Training nicht duschen muss!
Ich profitiere in 5 Minuten mehr von meinen Herz-Kreislauf-Werten als früher von 30-minütigen Läufen, und meine Erholung ist auch schneller.
Gute Gewohnheiten beginnen hier.
Bestellen Sie Ihr CAROL Bike jetzt, testen Sie es 100 Tage lang zu Hause und entwickeln Sie eine Gewohnheit, die bleibt.
100 Tage Testzeitraum
Erleben Sie die Vorteile 100 Tage lang risikofrei. Nicht das Richtige für Sie? Senden Sie es gegen eine volle Rückerstattung zurück.
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Direkt zu Ihnen nach Hause geliefert, bereit für Ihre erste Kalibrierungsfahrt.
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Alle unsere Experten haben einen Master in Sportwissenschaft – sie helfen Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen.
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