Workouts May 8, 2023
REHIT Intensiv: 2x20-Sekunden-Sprints
Nachweislich verbessert es Ihr Herz-Kreislauf-System um 12 % und reduziert Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes um 62 % – in nur 8 Wochen.
Das Wichtigste bei REHIT ist, dass Sie während der Sprints alles geben. Wenn Sie das Intensivtraining zu schwierig finden, bauen Sie Ihre Fitness zuerst mit den alternativen REHIT-Fahrten auf.
Die Dauer von REHIT Intense beträgt 5 – 8:40 Minuten, abhängig von der Länge Ihres Aufwärmens und Ihrer Erholung.
Danksagung an
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