Workouts May 8, 2023
20-Minuten-FTP-Test
Treten Sie mit der höchsten Leistung in die Pedale, die Sie für einen durchgehenden Zeitraum von 20 Minuten aufrechterhalten können.
Stellen Sie einen Widerstand oder eine Zielfunktion ein, mit der Sie die gesamten 20 Minuten mit vollem Einsatz in die Pedale treten können. Passen Sie diese mit den Bedienelementen am unteren Bildschirmrand an.
Mit der LAP-Taste behalten Sie Ihre Durchschnittsleistung auf jeder Runde im Auge. Wenn Sie fertig sind, berechnet das CAROL Bike Ihren FTP als 95 % Ihres besten 20-minütigen durchschnittlichen Leistungsniveaus.
Es wird empfohlen, dies einmal zur Messung des FTP und regelmäßig zur präzisen Messung der aeroben Fitness durchzuführen.
Dank geht an
Lesen Sie weiter.
More in Workouts
VO₂max-Test
Gauge your VO₂max and Functional Threshold Power (FTP) in an 8-minute ride.
Rampentest
Used to measure Functional Threshold Power (FTP) and Maximum Aerobic Power (MAP).
2x8-Minuten-FTP-Test
A different way to measure your Functional Threshold Power (FTP).Make every second count.
Join our 35,000+ rider community.