Wissenschaft4. Apr. 2023

Zeit zu gedeihen

Nutzen Sie Ihre Zeit optimal und bringen Sie mehr in Ihr Leben – mit den kurzen und effizienten REHIT-Workouts von CAROL Bike.

Time to thrive

Zeitmangel ist der Hauptgrund, warum die meisten von uns nicht genug Sport treiben. Reduced Exertion HIIT (REHIT) wurde von Wissenschaftlern entwickelt, die nach der kürzesten und effektivsten Trainingsmethode suchten, um diese Barriere zu überwinden.

REHIT erzeugt den stärksten Trainingsreiz mit nur 2x20-Sekunden-Sprints. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es im Vergleich zu normalem Training überragende Gesundheits- und Fitnessvorteile bietet – und das mit nur 15 Minuten statt 2,5 Stunden pro Woche, wie es in den staatlichen Richtlinien empfohlen wird.

Mit nur 3x5-minütigen Workouts pro Woche hat sich gezeigt, dass REHIT auf CAROL Ihre kardiorespiratorische Fitness (VO2max) um 12 % verbessert und Ihr Risiko, Stoffwechselkrankheiten zu entwickeln, in nur 8 Wochen um 62 % reduziert.

Wöchentliches Cardio, zwei Wege

Was die Woche Sie tatsächlich kostet

15 Minpro Woche – 3 x 5-minütige Workouts, und die Fitness- und Gesundheitsmarker bewegen sich dennoch.
150 Minpro Woche moderate Aktivität, die Standardempfehlung, an der REHIT gemessen wird.
2 Std. 15pro Woche zurückgewonnen – der Grund, warum Zeitmangel kein Hindernis mehr ist.

Dieselbe Dauer von acht Wochen, dieselben gemessenen Ergebnisse: VO2max um 12 % gestiegen, Risiko für Stoffwechselkrankheiten um 62 % gesunken.

Holen Sie sich Ihre Gesundheit und Fitness zurück, verwandeln Sie Ihren Körper und drehen Sie die Uhr des Alterns zurück mit CAROL Bike – damit jeder Moment mehr zählt.

Verbringen Sie weniger Zeit mit Cardio – und mehr Zeit mit den Dingen, die Sie lieben. Entdecken Sie, wie CAROL Ihnen die Zeit zurückgibt, um aufzublühen.

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