Kort
Hele turen er ovre på 5 minutter — opvarmning, to sprints, nedkøling. Tre ture om ugen er alt, hvad vanen kræver af dig.
5:00-turCAROL Bike: Mona Sharmas foretrukne konditionstræning
Godkendt af wellness-eksperten
CAROL Bike: Mona Sharmas foretrukne konditionstræning
Mona Sharma, integrativ ernæringsekspert og grundlægger af Rooted Academy, fremhæver CAROL Bike som en af de smarteste måder at bygge kondition og robusthed på få minutter om dagen. For Mona er CAROL ikke bare effektiv — hver træning er dokumenteret af videnskaben.
Partnertilbud Spar $300 med koden MONA
Mona Sharmaom CAROL Bike
Jeg har virkelig nydt at få CAROL Bike ind i min rutine — den gør det overkommeligt at passe på sit hjerte, selv på de travleste dage.
Mona SharmaIntegrativ ernæringsekspert
Rooted in Wellness with Mona Sharma
Hør hele samtalen
CAROL-medstifter og CEO Ulrich Dempfle er gæst i showet og forklarer, hvordan to sprints på 20 sekunder giver de samme sundheds- og fitnessresultater som en 45-minutters løbetur — og hvorfor næsten ingen har brug for en længere træning end det.
-
120. What Most People Get Wrong About Cardio
Derfor virker det
Den mest effektive træning der findes.
Kort og nem at få plads til i hverdagen, smart nok til at møde dig præcis dér, hvor du er, og dokumenteret i peer reviewet forskning.
Smart
AI-personaliserede træninger kalibrerer modstanden til dig i hvert øjeblik — nemme at udføre og egnede til alle aldre og alle niveauer.
Alle niveauerVidenskabelig
Videnskabeligt dokumenteret til at give bedre sundheds- og fitnessresultater på 90% mindre tid end almindelig konditionstræning.
−90% tidInde i turen
To sprints på 20 sekunder. Det er hele træningen.
Udviklet af førende forskere skaber Reduced Exertion HIIT (REHIT) det kraftigste træningsstimulus ud af den kortest mulige tur. CAROL's AI lægger præcis den rigtige modstand på præcis det rigtige tidspunkt — her er hvert sekund af den.
Træd langsomt i op til 2 minutter for at gøre dig klar til din første sprint.
AI'en sætter Instant Resistance ind. Du presser dig til grænsen i 20 sekunder, hvilket mobiliserer 25-30% af muskelglykogenet og frigiver vigtige signalmolekyler.
Træd langsomt i 3 minutter, så laktatet fjernes, og du er klar til din anden sprint.
Pres dig til grænsen igen i 20 sekunder for at aktivere de signalmolekyler, der blev frigivet i Sprint 1. Det fortæller kroppen, at den skal blive stærkere og i bedre form.
Let trædning i 3 minutter, så blodtryk, puls og åndedræt falder til ro igen.
Forskningen
Dine resultater, dokumenteret af videnskaben.
CAROL Bike er videnskabeligt undersøgt og dokumenteret til at forbedre din form og dit helbred. Kun 3 REHIT-ture på 5 minutter om ugen.
+12%kondition (VO2max) på kun 8 uger
10 åren forbedring på 12% i VO2max svarer til at sætte din konditionsalder ti år tilbage
−62%risiko for type 2-diabetes; blodtryk ned 5%
2×så mange kalorier brændt på en 15-minutters CAROL-tur som på en 30-minutters løbetur
Mere om videnskaben
Ud over REHIT er CAROL en fuldt tilpasselig indendørscykel: Free Ride med kontrol over tid, modstand og målwatt samt integration med Zwift, YouTube og Netflix.
Resultater fra cyklister
Hør det fra vores cyklister.
Vores cyklister er kernen i alt, hvad vi gør — og deres Fitness Score taler for sig selv. Bliv en del af vores fællesskab med 35.000+ cyklister.
Alle anmeldelser fra cyklisterJeg træner til et halvmaraton, og siden jeg tog CAROL Bike ind i min daglige rutine for 2 uger siden, er min VO2max allerede steget 5%.
Min CAROL Bike har været fantastisk til at give mig bedre form og mere styrke uden tidsforbruget — men med al fornøjelsen!
På kun 4 måneder er min VO2max steget med omkring 12 point, og min puls er faldet 10 bpm. For en med hjerteproblemer i bagagen er det enorme forbedringer!
At tabe 2,6% fedt på ca. 8 uger er ingen let sag for en, der allerede lever sundt. Jeg vil gå så langt som til at kalde det en gamechanger.
Det er nemt at få en hurtig træning på 5 minutter ind i dagen — især når du ikke behøver at gå i bad bagefter!
Jeg får mere ud af 5 minutter for hjerte og kredsløb end af de 30-minutters løbeture, jeg tog før — og jeg restituerer hurtigere.
Tilbuddet
Gode vaner starter her.
Bestil CAROL Bike nu, prøv den hjemme i 100 dage, og byg en vane, der holder.
100 dages prøveperiode
Mærk fordelene risikofrit i 100 dage. Ikke noget for dig? Send den tilbage og få alle pengene igen.
Levering fra $99
Leveret til din dør, klar til din første kalibreringstur.
Finansiering med 0% rente
Betal kun $232.92/måned med 0% rente, med Affirm.
Fitnessrådgivere
Alle vores eksperter har en kandidatgrad i idrætsvidenskab — klar til at hjælpe dig med at nå dine mål.
CAROL Bike — $2,795
Spar $300 med koden MONA i kassen
Bestil CAROL Bike
Betal med HSA/FSA. Berettigede kunder betaler med midler før skat og sparer 30-40%. Kontakt os om HSA/FSA-betaling, eller læs hvordan det virker.