Træningsprogrammer8. maj 2023
2x8-minutters FTP-test
Træd med den højeste watt, du kan holde i 2x8 minutter med 10 minutters restitution imellem.
Dette er en anden måde at måle din FTP. Indstil en modstand og en målwatt, du kan holde for fuld kraft i 2×8 minutters ture — med 10 minutters restitution imellem.
LAP-knappen lader dig følge din gennemsnitlige watt på hver omgang. Når du er færdig, beregner CAROL Bikes AI din FTP som 90% af dine 2 bedste gennemsnitlige wattniveauer over 8 minutter.
Anbefales én gang for at måle FTP og derefter regelmæssigt for at måle den aerobe form præcist.
Tak og kredit til
Læs mere
Mere i Træningsprogrammer
VO₂max-test
Gauge your VO₂max and Functional Threshold Power (FTP) in an 8-minute ride.
Ramptest
Used to measure Functional Threshold Power (FTP) and Maximum Aerobic Power (MAP).
20-minutters FTP-test
Measure your Functional Threshold Power (FTP) with our 20-minute test.Få mest muligt ud af hvert sekund.
Bliv en del af vores fællesskab med 35.000+ cyklister.