Videnskab31. mar. 2023
Lev yngre
Med CAROL Bikes træninger kan du løfte din VO2max med 12% på blot 8 uger — tilbage til der, hvor den var for 10 år siden.
VO2max måler den maksimale mængde ilt, du kan brænde, mens du træner. Jo bedre form du er i, jo højere er den.
VO2max falder med omkring 10% hvert årti efter 30 års alderen.
CAROL Bike er videnskabeligt dokumenteret til at forbedre din VO2max med 12% — på kun 8 uger. Det svarer til at skrue uret 10 år tilbage.
Hvad tallene betyder
At skrue uret tilbage
+12%VO2max efter 8 uger med CAROL Bike
10 årdet aldersbetingede fald, som 12% opvejer
−10%VO2max tabt pr. årti efter 30
VO2max falder omkring 10% hvert årti efter 30 års alderen, så en fremgang på 12% svarer til omkring et årti.
Skru uret 10 år tilbage på din alder med CAROL Bikes korte, effektive træninger.
Læs mere
Mere i Videnskab
Sauna og hjerte-kar-sundhed: hvad evidensen viser
Sauna use tracks with lower heart risk in large cohorts, but it is not a substitute for training.
Overgangsalderen og VO2max: hvad evidensen viser
Aerobic capacity drops with age, but the training response stays fully intact through menopause and beyond.
Stationær cykel til ældre: hvad forskningen viser
It builds VO₂max and mobility scores, but not fall-proof balance or muscle strength on its own.Få mest muligt ud af hvert sekund.
Bliv en del af vores fællesskab med 35.000+ cyklister.