Videnskab31. mar. 2023
Lev yngre
Med CAROL Bikes træninger kan du løfte din VO2max med 12% på blot 8 uger — tilbage til der, hvor den var for 10 år siden.
VO2max måler den maksimale mængde ilt, du kan brænde, mens du træner. Jo bedre form du er i, jo højere er den.
VO2max falder med omkring 10% hvert årti efter 30 års alderen.
CAROL Bike er videnskabeligt dokumenteret til at forbedre din VO2max med 12% — på kun 8 uger. Det svarer til at skrue uret 10 år tilbage.
Hvad tallene betyder
At skrue uret tilbage
+12%VO2max efter 8 uger med CAROL Bike
10 årdet aldersbetingede fald, som 12% opvejer
−10%VO2max tabt pr. årti efter 30
VO2max falder omkring 10% hvert årti efter 30 års alderen, så en fremgang på 12% svarer til omkring et årti.
Skru uret 10 år tilbage på din alder med CAROL Bikes korte, effektive træninger.
Læs mere
Mere i Videnskab
Motion mod fedtlever: hvad evidensen siger
Motion sænker leverfedtet, selv når vægten næsten ikke rykker sig. Hvor meget der skal til, og hvor evidensen slutter.
Motion mod depression og angst: hvad evidensen siger
Hvad hundredvis af forsøg viser om motion mod nedtrykthed og angst, og hvor evidensen er tynd.
Magnesium for søvn og træning: Hvad evidensen siger
Magnesium hjælper, når du mangler det, men forsøg viser kun lille gavn for søvn, kramper eller træning ud over det.Få mest muligt ud af hvert sekund.
Bliv en del af vores fællesskab med 35.000+ cyklister.
