Videnskab19. nov. 2022
Lev sundere
CAROL Bikes træninger er videnskabeligt bevist at forbedre vigtige helbredsmål og markant mindske risikoen for at udvikle kroniske sygdomme.
Forskningen viser det: 3 korte CAROL Bike-træninger om ugen vil forbedre dit helbred.
Ved slutningen af en 8 ugers undersøgelse var deltagernes risiko for type 2-diabetes mindsket med 62% — det samme som hos folk, der tager Metformin.
Blodtrykket blev sænket med 5%, triglyceriderne (fedt i blodet) faldt med 10%, det gode kolesterol (HDL) steg med 6% — og blodsukkeret faldt med 2%.
8-ugers studie
Helbredsmål efter 3 korte CAROL Bike-træninger om ugen
Søjlerne er skaleret til den største virkning, så de mindre ændringer læses i forhold til den frem for at blive fremstillet for pænt.
Læs hele undersøgelsenher.
Se, hvordan CAROL Bike kan forbedre vigtige helbredsmål på kortere tid.
Læs mere
Mere i Videnskab
Magnesium for søvn og træning: Hvad evidensen siger
Magnesium hjælper, når du mangler det, men forsøg viser kun lille gavn for søvn, kramper eller træning ud over det.
Træning og insulinfølsomhed: hvad evidensen faktisk siger
Insulinfølsomheden forbedres inden for en dag efter træningen og falder inden for fire dage efter, du stopper.
Hvor lang tid tager det at forbedre din VO₂max?
Fire til seks uger til den første målbare gevinst, og 12-15% fra to sprinter på 20 sekunder.Få mest muligt ud af hvert sekund.
Bliv en del af vores fællesskab med 35.000+ cyklister.
