训练2023年2月2日

减重

科学证据表明，CAROL Bike 的 Fat Burn 训练消耗的热量是常规运动的两倍。

如果减脂是你的主要目标，我们建议在每周 2-3 次 REHIT 骑行之外，再加入 1-3 次 Fat Burn 骑行。

这些高要求的 HIIT 骑行在训练中和训练后都会产生大量热量消耗，并且经科学验证消耗的热量是常规运动的两倍。

Fat Burn 骑行的阻力与你的 REHIT 阻力相关联，因此训练会随着你变得更强而相应调整。